摘要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，肌肉維持在緊張狀態(tài)，一定會(huì)覺得疲勞。同理，孩子上網(wǎng)課時(shí)，如果距離屏幕較近，眼睛里的睫狀肌，會(huì)持續(xù)處于調(diào)節(jié)緊張狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)視疲勞！每看屏幕20分鐘后，也就是在每節(jié)網(wǎng)課中間，讓孩子“溜號(hào)兒”遠(yuǎn)眺6米外的地方，持續(xù)20秒以上，讓眼睛的睫狀肌適當(dāng)休息，可以有效緩解視疲勞。葉黃素也具有緩解視疲勞的功能。居家網(wǎng)課期間，也可以給孩子適量補(bǔ)充葉黃素。