秋季護眼吃什么，簡單來說，就是補充富含維生素A、B、C的食物！

維生素A可以預防和緩解眼干眼澀的癥狀，日?？赏ㄟ^動物內臟、西蘭花、胡蘿卜等食物補充。

維生素B對視網膜健康至關重要，粗糧、瘦肉、蛋奶類都富含豐富的維生素B。

維生素C本身就是晶狀體的重要組成部分，如果缺少，就會導致晶體混濁、影響視力。吃新鮮蔬菜與水果，可以補充維生素C，如青椒、獼猴桃、柑橘類，都是很好的選擇。