暑假時間長、氣溫高，不少孩子缺少戶外運(yùn)動、長時間近距離用眼、生活不規(guī)律，尤其頻繁和電視、平板電腦、手機(jī)打交道，一不小心，近視度數(shù)就開始“狂飆”。

那造成孩子視力下降的具體原因有哪些呢？

戶外運(yùn)動減少

暑假天氣炎熱，外出高溫難耐，所以家長及孩子減少了戶外活動，選擇一些室內(nèi)有空調(diào)的場所進(jìn)行休閑娛樂。但室內(nèi)視野不開闊，光照強(qiáng)度不夠，而戶外運(yùn)動的光照才是近視防控的關(guān)鍵因素！

建議天氣炎熱時，選擇早上或傍晚進(jìn)行戶外運(yùn)動，沐浴陽光。

近距離用眼增多

夏天烈日炎炎不喜外出，孩子接觸電子產(chǎn)品的幾率變大，長時間的使用電子屏幕孩子會出現(xiàn)眼累眼酸、瞇眼視物、頭痛等現(xiàn)象，這些都是視力出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。

作息不規(guī)律

暑假期間因?yàn)椴簧蠈W(xué)，所以有些孩子的作息變的不規(guī)律，晚上不睡，早上不起。充足的睡眠不僅有益于青少年的身體發(fā)育，還有利于視覺發(fā)育。建議家長以身作則，引導(dǎo)孩子在暑假期間仍然規(guī)律作息，保障充足的睡眠。

溫馨提示

由于孩子暑期近距離用眼強(qiáng)度增加，屈光不正、視疲勞等問題突出，利用暑期對視力和眼健康進(jìn)行一次檢查是非常有必要的，這對預(yù)防和延緩近視的發(fā)生和發(fā)展、改善視疲勞有積極作用，也為開始新學(xué)期的學(xué)習(xí)提供良好的視功能保障。

兒童的近視檢查需要散瞳驗(yàn)光。散瞳后，孩子會出現(xiàn)怕光、看近不清楚的現(xiàn)象，一般散瞳驗(yàn)光后4-6小時瞳孔可以恢復(fù)正常，故而選擇暑期來看眼睛，最為恰當(dāng)。