光照能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，控制眼軸的增長(zhǎng)，起到控制近視增長(zhǎng)的作用。

那么，所需的光照，應(yīng)該要有多強(qiáng)呢？研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)周?chē)h(huán)境光照度在1000lux以上時(shí)，能夠起到這樣的作用。這樣的光照度，一般在室內(nèi)較難實(shí)現(xiàn)。而在戶外，即便是陰天，也能很容易的實(shí)現(xiàn)。

所以，當(dāng)天氣晴朗時(shí)，應(yīng)該讓孩子保持每天2個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陰天多云時(shí)，再適當(dāng)延長(zhǎng)戶外活動(dòng)時(shí)間，幫助孩子控制近視發(fā)展。